Exercițiul S.T.O.P. este excelent pentru creșterea stării de prezență; ajută enorm să ne „umplem” de aici și acum. Acest exercițiu crează spațiu în viața de zi cu zi, ajută să ieșim din mintea automată, din îngrijorări, regrete, proiecții care ne scot din prezent și ne iau bucuria vieții. „Trecutul...