prietena mea cea mai bună

Să fiu prietena mea cea mai bună-aceasta este o practică pe care intenționez să o exersez mai mult în perioada  ce urmează. Am mai folosit acest model în trecut: în fiecare lună să exersez un obicei sănătos pentru interiorul meu. Pentru luna decembrie aleg această practică: să învăț să îmi fiu prietenă.

Am avut un ”episod”puternic de autocritică și autoînvinovățire zilele trecute în urma căruia am constat că nu mi-am fost deloc prietenă bună în ultimul timp și a venit timpul să (re)încep acest obicei.

Cum fac asta? Pentru că un elefant îl mănânci bucată cu bucată, îmi propun să împart această practică în 4 părți, în fiecare săptămână să fiu focusată pe o subcategorie.

Ce înseamnă pentru mine o prietenă bună?

  • cineva care este acolo pentru mine în orice moment: când sunt fericită, tristă, când am un succes sau un eșec;
  • cineva care îmi vorbește mereu cu iubire și compasiune;
  • cineva care îmi arată părțile faine ale unui întreg
  • cineva care îmi insuflă curaj, încredere, entuziasm;

Deci, săptămâna ce urmează voi fi atentă la prima subcategorie: să fiu acolo pentru mine în orice moment.

– să îmi simt corpul, energia interioară

-să sesizez disconfortul din interior: foamea, setea, oboseala…

-să observ starea interioară și să o accept că este

-să îmi ofer un moment de relaxare/bucurie zilnic, orice ar fi: o cană de ceai, câteva întinderi, o carte faină, un mic cadou, o floare așezată într-un vas…

-să îmi protejez interiorul de energii negative: situații tensionate, filme/cărți dure, bârfe, critici…

În fiecare dimineața voi citi intenția săptămânii și voi fi atentă ca pe parcursul zilei să practic aceste obiceiuri pentru a ajunge să îmi fiu (eu) cea mai bună prietenă.

 

 

Add a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

256565961