fă-o oricum

Codependența te aduce în negarea sinelui; ca și codependent nu pot să fiu eu însămi pt că aștept de la ceilalți să îmi confirme existența, doar cei din jur pot spune ce și cine sunt. Îți dai seama de iraționalitatea acestor afirmații? Și totuși logica inconștientă din mintea codependentului...

codependența nu e doar în consum de #substanțe

Căutând pe internet despre codependență, pe site-uri românești nu am găsit decât legătura directă a codependenței cu alcoolul/drogurile/consum de substanțe și asta e o mare confuzie care mai persistă încă, din păcate, pe la noi. Oricine care, citind despre caracteristicile unei persoane codependente, vede că e despre alcool și...

lucrul pe pasul 4

PASUL 4 Am realizat un inventar moral amănunțit al propriei persoane. Acest pas e complex și de durată și necesită un element esențial: starea de prezență. Nu poți „vedea” clar până nu ai reușit să creezi un spațiu între tine (cel adevărat) și situația/povestea ta. Cred că pasul 4 ...

pauză

Blogul și lucrul efectiv pe cei 12 pași au fost puși pe pauză în perioada aceasta pentru că atenția și energia îmi este acaparată de altele: mutatul din Moldova în Banat. Rutina mi-a fost dată peste cap, ce a rămas „în picioare” e momentul de meditație și citit un...

exerciții pasul 3

Pentru a-ți aminti acest pas, scrie afirmația următoare pe o foaie sau repetă în gând seara înainte de culcare și dimineața la trezire, de mai multe ori: „Astăzi îmi las viața și voința în grija lui Dumnezeu. Totul este bine”…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. Dacă ai ști că totul este bine și la...

să te bagi în treaba lui Dumnezeu

Pasul 3 din recuperare Am decis să ne lăsăm viața și voința în grija lui Dumnezeu, așa cum îl înțelege fiecare dintre noi – îmi dă multă bătaie de cap :). Am fost prinsă în realitatea acestui pas atât de mult, încât nu am mai avut timp/energie ca să...

liberul arbitru și Dumnezeu

Nu prea înțelegeam cum e cu liberul arbitru și cu Dumnezeu/destinul/soarta până de curând iar codependenta din mine se înțelegea perfect cu liberu’ arbitru, adică ferească Dumnezeu să  nu aleg eu ce vreau să fac, când și cum vreau să fac. Ignoranța mea stătea în faptul că îmi asumam...

let go…

În codependență a te lăsa în voia lui  Dumnezeu (așa cum îl înțelege fiecare)  este terifiant pentru că doar asta am exersat: să deținem controlul, să fim la cârmă, doar atunci lucrurile pot fi ok. Pasul 3 este despre „a da drumul”, despre a te lăsa în voia acelei...

primii piloni

Prima mișcare în vindecarea din codependență și cea mai importantă este să nu mai cauți validare din exterior. Ceea ce faci și ești e îndeajuns. Punct. Chiar dacă pare scarry, asta este salvarea: observă-ți mecanismele din interior – gândurile, starea – care te determină să faci ceva pentru cineva,...

pasul 3

„Am hotărât să ne lăsăm voința și viața în grija lui Dumnezeu, așa cum îl înțelege fiecare dintre noi” Pentru un codependent a lăsa controlul din mână poate suna terifiant. Controlul a fost aliatul meu cel mai bun în a manageria o viață imposibilă. Până în urmă cu câțiva...
256565961